[生活] 從體態到心態的蛻變：我打造的自信人生

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1樓 發表於 2025-4-17 18:03

為了讓自己更有自信，我開始認真面對身體上的困擾。從手臂抽脂著手，解決多年的掰掰袖問題，再針對胸部外擴做了姿勢調整與運動，並研究怎麼讓胸部變大的飲食與按摩方法。過程中也搭配飲食控制與運動減肥，整體體態有了明顯改變。不只是外在變得更好，更重要的是，我對自己的接納與喜愛也大幅提升！